为保证中小学生的健康，教育部发布了“睡眠令”，要求学校合理调整中小学生的上课时间，为学生的睡眠让路。

自睡眠令发布以后，各地中小学纷纷响应，有调整学生上学和放学时间的，也有减少作业为学生睡眠让路，还有的学校增设了“午休课”，让学生可以在午休期间补个眠。

睡眠令已陆续落地，中小学积极开设“午休课”，学生可躺着上课

睡眠对每个人来说都是非常重要的，尤其对于正在成长发育阶段的学生来说，睡眠的质量高低直接决定了学生的健康与否，为保证学生睡眠质量，部分中小学开设的“午休课”。

杭州市的6所小学就率先将“午休课”引入校园，午休课和其他正常课时一样都是40分钟，在这40分钟里学生们可以自行选择睡眠方式。

有学生选择坐着睡，但也有学生觉得坐着睡太不舒服，于是干脆直接躺在地上睡，学生们对午休课都表示出了极大的喜爱。

各科老师也反映，自从“午休课”开课以来，学生的学习状态明显变好了，适当的休息反而有助于同学们的学习。

据了解，现在的午休课还只是实行，五一后多地开始正式实行。

除杭州以外，辽宁沈阳的小学也增设了午睡课，每到午睡时间，同学们就可以趴在桌子上休息一会。其他地区虽没有开设“午睡课”，但在同学们需要的情况下，也允许学生睡上一会。

“午休课”开课后，网上发出不同声音

无论是午休课还是午睡课，其实都是为了保证学生的睡眠时间，是为了学生健康着想，对于校方的这一举动，网上发出了不同声音，有人支持有人反对。

支持午休课：这部分的家长认为增设午睡课可以帮助同学们增加休息时间，这对学生的健康是有益的。有家长还特别留言，希望自己所在地区的中小学也能早日开设午休课。

反对午休课：有支持者就有反对者，有家长认为。每个人的精力都是不同的，有的学生可能需要午睡，但有的学生却不需要，统一开设午休课，未免有些太过强制。

况且在桌子上睡觉对学生来说也并不是一件好事，可能会对骨骼发育造成一定影响，睡太长时间还会引起学生精神不济，影响同学们接下来的听课效果。

另外，对于高年级的小学生来说，他们已经很多年没有午休的习惯了，一时间很难适应，希望能适度放开规定，让想休息的学生睡觉，让不想睡觉的学生也可以利用午休时间做其他事情。

开设“午休课”对学生是利是弊？听听学生自己是怎么说的

家长们的担忧不无道理，其实多数学校都并没有强制执行午休课，至于大家所担心的影响同学们的发育，学校其实也都有考虑到，之前就有广州一小学为学生准备了午休床，让学生可以更好的休息。

午睡课是否靠谱，光是听网友和家长的是不行的，我们应该听一听学生的意见。

学生一：自从学校调整作息时间以后，我现在每天早上能多睡20分钟，每天上课都觉得更有精神了，中午还可以趴在桌子上休息一会，下午也不会犯困了。

学生二：学校刚开始开设“午睡课”的时候还有些不适应，但不出几天大家就都适应了，很多同学们也都准备了午睡枕，感觉还是挺舒服的。有的同学睡得特别香，还会打鼾呢，我自己每次睡完以后也觉得精神特别饱满。

可以看出来，同学们对午睡课还是比较肯定的，其实午睡还是很有必要的，学生上学时间比较早，且需要长时间的集中注意力，这对同学们的精力消耗较大。

如果能在中午休息一会，对学生来说一个非常好的缓解，下午也能注意力更集中的学习。

睡眠对学生很重要，家长别一意孤行

经调查发现，在我国有95.5％以上的小学生都存在睡眠不足的情况，与十年前相比小学生的平均睡眠时间缩短了40分钟左右，而其中有很大一部分学生睡眠不足都是因为“写作业”。

对于这样的结果很多家长早已见怪不怪，有家长表示现在的小学生，尤其是高年级的小学生光是写作业就要写到10点以后。